Yazar: Diana Ayrancıoğlu

Hemen hemen her fitness salonunda, spor yapanların kendi aralarında hızlı kas yapmak için kullandığı beslenme takviye ürünleri duyarız. Peki bu takviye ürünleri kimler kullanmalı

Açken sinirli olur musunuz?? Bunun cevabı benim için evetken biliyorum kişilerin yüzde 70 i aç iken sinirli olurlar. Peki neden acıktığımızda geriliyoruz? Uzun süre

Halk arasında “kalın bağırsak” olarak bilinen ve sindirim sisteminin en son kısmında yer alan bölgede gelişen bir hastalık olan kolon kanseri, yaşamı boyunca her

Yoğurt bugün sofralarımızda hemen her gün yer verdiğimiz ve severek tükettiğimiz bir besin. Peki yoğurdun faydaları nedir?Yoğurt, sütün laktik asit fermantasyonu sonucu elde edilmektedir. Streptococcus

Karaciğerin insan vücudundaki ikinci en büyük organdır. Yiyecek ve içeceklerden gelen besinlerin işlenmesine yardımcı olur ve kandaki zararlı maddeleri süzerek kanı temizler. Ancak karaciğerde

Yeşil çay, köken olarak diğer çaylardan çok farklı olmamakla birlikte yüksek anti-oksidan kapasitesiyle diğer çaylardan gep ayrı tuttuğumuz bizim için kıymetli bir polifenol kaynağı

En zoru inatçı son kalan kilolar ! Ne yaparsak yapalım, artık kilo verme hızımız azaldı mı? Öncelikle yapılması gereken asla motivasyon kaybetmemek ve kendimizi

Biotin halk arasında güzellik vitamini ! Vücut için önemi ? ✅Biotin, enerji üretimi için önemlidir. Örneğin, birkaç enzimin düzgün çalışmasını destekleyebilir. Bu enzimler karbonhidrat,

Vücutlarımız bile ister istemez mevsimlere uygun adaptasyonlar sağlar. Bu nedenle beslenmemizde mevsimine uygun olmalı. Bilimsel olarak bunun açıklaması, hava koşullarına uyum sağlamaya çalışan vücudun,

Malum yeni yıla girdik, yeni başlangıçlar, yeni umutlar var içimizde. Zor bir yılın ardından belki de en çok konuşulan konulardan biri olan bağışıklık sistemi