Meme kanseri!

Meme kanseri, memedeki hücrelerin kontrolsüz çoğalmasıyla ortaya çıkar.

Meme kanserinin neredeyse tamamı kadınlarda görülür.

Meme kanseri ülkemizde ve dünyada kadınlarda en sık görülen ve aynı zamanda en sık ölüme neden olan kanser türüdür.

Meme kanseri riskini azaltmak için;

Yeterli ve dengeli beslenin..

Bitkisel besinlerden zengin bir diyet tüketin.

Yeterli miktarda sebze ve meyve tüketin..

Vücut ağırlığınızı normal sınırlar içinde tutun (obezitenin meme kanseri riskini arttırdığı bilinmektedir.)

Tükettiğiniz porsiyon miktarına dikkat edin!

Sigara ve alkolden uzak durun.

Yağ ve tuz içeriği düşük olan besinleri tercih edin.

Besinleri güvenli bir şekilde, doğru pişirme ilkeleri uygulayarak pişirin..

Besinleri saklama koşullarına uyun..

Fiziksel olarak aktif olun..

Kontrollerinizi düzenli olarak yaptırınız.

KETEM’de ücretsiz olarak mamografi çekilmekte ve kendi kendine meme muayenesi eğitimleri verilmektedir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Facebook
Twitter
YouTube