Yalnızlık ve endişe!

Yalnız kalan insanlar daha kaliteli zaman geçiriyor.

Ancak yalnız olmanın “kaçış yolu” olduğunu kanıtlamaya çalışmanın bir anlamı yok, ama kesinlikle yeni bakış açıları geliştirmenize ve sizi zihinsel olarak daha güçlü bir insan yapmanıza yardımcı olacaktır.

Bunun için şunlara dikkat etmek gerekiyor;

-Kendinizi şarj edin

-Yalıtım yansıma için en başarılı modeldir.

-Kendi duygularınla ​​temasa geçin.

-Sevdiğiniz şeyleri yapın.

-Daha üretken olun.

-İlişkilerinizden daha çok zevk almaya bakın.

-Bağımsızlık hissedin.

-Çevrenizdeki insanları mutlu etmeye çalışmaktan kaçının.

-Doğrulanmayı, övülmeyi bırakın.

Yalnızken harcadığınız bir zaman, kendi benliğinizi anlamanıza yardımcı olacaktır. Bu, ilişkinizin tadını çıkarmaya daha çok hissetmeye yardımcı olacaktır.

Ayrıca, ilişkinizden gelen negatif enerjiyi, pozitif enerjiye çevirerek, gerçek mutluluğu da fark edeceksiniz.

***

Endişelenmeye son verebilir miyiz?

Hepimiz endişeleniyoruz. Acaba Niçin?

Para, ilişkilerimiz, işimiz, sağlığımız ve kesinlikle kontrol edemediğimiz önemsediğimiz her şeyden endişe duyuyoruz.

“Endişeniz” için “endişelenmeniz” gerekip gerekmediğini nasıl bileceksiniz?

Endişe insanı felç ediyor.

Endişe, geceleri bizi ayakta tutar.

Endişelenmek ilişkileri yıpratıyor.

Endişelenmek bizi hasta ediyor.

Şu anda endişeli düşüncelerdeki stop düğmesine basmak ve kendimizi acımasız endişelerden sıyırmak için atabileceğimiz adımlara bakalım…

Daha fazla Uyumak gerekiyor. Yeterli uyku alamazsanız, endişelenmeyi yönetme yeteneğiniz tehlikeye girer.

Yürüyüşe çıkın, çünkü yürüyüş, beyninizle başa çıkma kabiliyetinize gerçekten çok büyük fark yaratabilecek bir çözümdür.

Kafeini azaltın.

Kafein strese ve endişeye neden olabilecek psikoaktif bir ilaçtır.

Kafein, vücudu kalp atış hızı, kan basıncı ve genel stres hormonu seviyelerinde etkiler.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Facebook
Twitter
YouTube