HABER MERKEZÄ°
Mevsimsel alerjilerin en yaygınlarından biri olan polen alerjisi, bitkiden bitkiye rüzgar, kuşlar, böcekler veya diğer hayvanlar tarafından taşınan ince sarımsı bir toz olan polenlerin solunmasından kaynaklı olarak ortaya çıkan, hapşırma ve burun tıkanıklığı gibi semptomlara neden olan bir alerjen türüdür. Polen türü alerjen yapısı bulunan maddeler vücuda girdiği anda bağışıklık sistemi bu maddeleri tehdit olarak algılar ve alerjiniz varsa vücut kimyasallar salarak semptomlara neden olur. Bunların yanında vücut polene karşı konjonktivit (göz nezlesi), nezle, ürtiker ve astım geliştirebilir.
POLEN ALERJÄ°SÄ° BELÄ°RTÄ°LERÄ° NELERDÄ°R?
Herkesin bağışıklık sistemi farklı olduğundan polen alerjileri çeşitli belirti ve semptomlara sebep olabilir. Yılın belli zamanlarında özellikle bahar aylarında sıklıkla polenin bulunduğu havayı soluduğunuzda şu belirtileri gösterecek olursanız polen alerjiniz olduğu söylenebilir:
Burun akıntısı, Burun tıkanıklığı, Burun kaşıntısı, Gözlerde sulanma, Hapşırma, Gözde şişlik ve kaşıntı, Boğaz kaşıntısı, Hırıltı, Öksürük, Sinüslerde baskı, Tat ve koku duyularında azalma
Vücudun geliştirdiği bu belirtiler aslında polenden korunmaya karşı kendisinin geliştirdiği durumlardır. Vücut polene karşı savaşırken histamin adı verilen madde salınımı yaparak antikor üretir. Antikorlar salgıda artışa ve mukozalar şişmesine ve damarların genişlemesine neden olur. Öksürükle beraber bu maddenin dışarıyı atılması için savaşır.
POLEN ALERJÄ°SÄ°NDEN KORUNMANIN YOLLARI
Polen alerjilerini geçirmenin en önemli yolu doğrudan oluşabilecek polen maruziyetini azaltmak olacaktır. Bunların yanında polen alerjisini geçirme için şu yöntemlerden yararlanabilirsiniz:
Polenler çoğunlukla sabah dolaştıklarından mümkünse sabahları kapalı bölgelerde kalın, Çim biçmekten kaçının, Polen mevsiminde parkta oturmaktan kaçının, Ev ve arabada pencereleriniz kapalı tutun, Gözleri korumak için güneş gözlüğünden yararlanın, Polenden arınmak için sık sık duş alın, Dışarı çıktığınızda maske takın.
POLEN ALERJÄ°SÄ°NE NE Ä°YÄ° GELÄ°R?
Evde uygulayabileceğiniz tuzlu su ile gargara, C vitamini tüketimi, bol sıvı tüketimi ve sebze, meyvelerden yararlanma gibi yöntemler semptomların azalmasını sağlayarak polen alerjisine iyi gelir. Polen alerjine iyi gelebilecek yöntemler şöyle sıralanır;
Tuzlu Su Solüsyonundan Yararlanın: Polen alerjisinin geliştirdiği sinüse karşı tuzlu sudan yararlanabilirsiniz. Böylelikle burun tıkanıklığına neden olan mukus ve alerjen maddeler dışarı atılarak hızlı ve etkili iyileşme gerçekleşir.
Bol Sıvı Tüketin: Vücut alerji semptomların ortaya çıkmasına neden olan histamin ürettiğinde susuz kalabilir. Bunun için her gün yeterli miktarda su tüketimi önemlidir. Vücuda su alımını meyve, sebze ya da yüksek su içeriğine sahip olan besinlerden de alabilirsiniz.
C Vitamini Takviyesi Alın: Polen alerjinizi önlemek ve semptomları azaltmak için bağışıklık sistemini güçlendirmek gerekir. Bunun için C vitamini açısından zengin gıdalar tüketmek, antioksidan içeren yiyeceklerden yararlanmak önemlidir. Her sabah içtiğiniz suyun içerisine limon suyu sıkmak ya da elma sirkesi eklemek bağışıklığınızı güçlendirmeye yardımcı olur.
Kuersetin İçeren Besinler Tüketin: Meyve ve sebzelerde bulunan kuersetin maddesi, vücutta histamin üretimini destekleyen antioksidan olarak bilinir. Bunların yanında kuersetin maddesi alerjiler söz konusu olduğunda hava yolu tahrişini azaltmada etkilidir. Elma, bal ahududu, soğan, kiraz, narenciye, yeşil yapraklı sebzeler ve kırmızı üzümde kuersetin maddesi bulunur.
