Yazar: Diana Ayrancıoğlu

Karar verildi, diyetisyene başvuruldu, başarılı bir beslenme sürecine girmişken fazlalıklarınızdan kurtulmaya başlanılmış olmanın heyecanıyla süreci yönetirken ilk başlardaki kadar hızlı kilo vermemenin canınızı sıkmaya

Çocukluk çağı obezitesi çoğu zaman gözden kaçan, ebeveynlerin çocuklarına yakıştırmadıklari için genelde üstü kapatılan “aman çocuktur yesin ne olacak “ denilip ileri dönük aslında

Ramazan ayında insanların beslenme alışkanlıkları değişmekte ve gün içinde yemek yenmediği için iftar ve sahur yemeklerine daha çok özen gösterilmektedir. Fazla kalorili besinler uzun

Hemen hemen her fitness salonunda, spor yapanların kendi aralarında hızlı kas yapmak için kullandığı beslenme takviye ürünleri duyarız. Peki bu takviye ürünleri kimler kullanmalı

Açken sinirli olur musunuz?? Bunun cevabı benim için evetken biliyorum kişilerin yüzde 70 i aç iken sinirli olurlar. Peki neden acıktığımızda geriliyoruz? Uzun süre

Halk arasında “kalın bağırsak” olarak bilinen ve sindirim sisteminin en son kısmında yer alan bölgede gelişen bir hastalık olan kolon kanseri, yaşamı boyunca her

Yoğurt bugün sofralarımızda hemen her gün yer verdiğimiz ve severek tükettiğimiz bir besin. Peki yoğurdun faydaları nedir?Yoğurt, sütün laktik asit fermantasyonu sonucu elde edilmektedir. Streptococcus

Karaciğerin insan vücudundaki ikinci en büyük organdır. Yiyecek ve içeceklerden gelen besinlerin işlenmesine yardımcı olur ve kandaki zararlı maddeleri süzerek kanı temizler. Ancak karaciğerde

Yeşil çay, köken olarak diğer çaylardan çok farklı olmamakla birlikte yüksek anti-oksidan kapasitesiyle diğer çaylardan gep ayrı tuttuğumuz bizim için kıymetli bir polifenol kaynağı

En zoru inatçı son kalan kilolar ! Ne yaparsak yapalım, artık kilo verme hızımız azaldı mı? Öncelikle yapılması gereken asla motivasyon kaybetmemek ve kendimizi